Тело пловца при плавании на короткие дистанции поднимается выше в воде только потому, что он плывет быстрее. Когда пловец плывет быстрее, вода, проходящая под его телом, выталкивает его в естественное положение для глиссирования, не требуя никаких дополнительных усилий для его поддержания. При более низкой скорости шгавания пловец не будет глиссировать, поскольку давление воды под его телом будет недостаточным. Пловец не должен пытаться удерживать голову слишком высоко или выгибать спину для перехода в высокое положение. Он должен предоставить выполнение этой работы за него давлению воды. Плавание с высоко поднятой головой и выгнутой спиной увеличит обшее сопротивление с 20 до 35 % (Clarys, 1979). Лицо пловца должно быть погружено в воду так, чтобы ее уровень проходил между краем волос и макушкой головы. Online Law Degree. При плавании на длинные дистанции у пловцов с низкой плавучестью поверхность воды будет проходить посредине головы. При плавании на короткие дистанции у пловцов с высокой плавучестью уровень воды будет располагаться блггже к кромке волос. Во время вдоха пловец должен поворачивать голову в сторону, а не поднимать ее, поскольку поднимание головы приведет к погружению таза и ног. При вдохе одна половина лица должна оставаться в воде. Правильное положение головы во время вдоха и между вдохами можно увидеть Амплитуда движений ногами должна быть такой, чтобы при движении вверх стопа немного не доходила до поверхности, а при движении вниз — опускалась чуть ниже линии тела. Это позволит пловцу избежать излишнего увеличения сопротивления воды за счет увеличения расстояния между поверхностью воды и самой нижней частью тела.